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Alysson Augusto

Alysson Augusto

7.700 calorias, partindo da medida de que um grama de gordura tem 9 cal. 

Mas isso não quer dizer que ingerindo/deixando de ingerir essas calorias vc vai ganhar/perder o quilinho. Isso depende muito do metabolismo de cada corpo e é preciso levar em consideração as particularidades genéticas de cada indivíduo assim como as artimanhas do corpo que tende sempre a armazenar mais gordura.

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Hora do jantar, uma refeição ideal para perder peso! Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Konstanz na Alemanha, afirmam que, quando não enxergamos a comida, o corpo se sente mais satisfeito.

O estudo que foi publicado na revista 'Food Quality and Preference', mostra que comer com o ambiente totalmente escuro ou com os olhos vendados (no caso de um café da manhã ou almoço), mexe com a fase cefálica da digestão, fazendo com que salivemos mais e sejam lançados mais sucos gástricos que tornam a comida mais difícil de ser digerida.

O estudo foi realizado com 90 pessoas (50 vendadas e 40 com que podiam enxergar tudo a seu redor) concluiu que quem não podia ver a comida consumiu 9% a menos de calorias que os outros. O método da pesquisa foi dar três potes de 95g cada com cereja, caramelo e sorvete de baunilha e os participantes poderiam comer o que quisessem por 15 minutos, depois os potes eram pesados.

As pessoas vendadas não acharam a comida tão gostosa quando aqueles que podiam ver o conteúdo das tigelas. "O padrão observado apoia a ideia de que, muitas vezes, comemos só por prazer e não por necessidade de calorias", disse a pesquisadora Britta Renner.

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