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A conclusão é de uma pesquisa comandada pela professora de marketing da Universidade da Pensilvânia, Marissa Sharif.

De acordo com a pesquisadora, prever reservas de tempo para emergências durante o processo de criar metas, pode nos ajudar a ter motivação para chegar até o fim dos projetos.

Significa que uma flexibilidade estruturada, incluindo dias de escapada sem culpa, podem nos ajudar a manter o foco nos objetivos.

Via BBC Capital.

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Você quer comprar algum bem novo? Casa, carro? Quer perder peso, frequentar a academia? Começar uma dieta? Ir a mais shows? Finalizar trabalhos atuais? Não importa quais sejam seus objetivos, para você ter mais chances de realizá-los basta você os escrever regularmente. Fazendo isso, segundo estudo da Dominican University, a chance é 42% maior!

A explicação da pesquisa, que foi feita com 267 pessoas, é que quando você escreve uma meta, em vez de apenas pensar nela, isso ativa uma área mais ampla do cérebro, aumentando assim a chance de você atingi-la.

A responsável pelo estudo Dr. Gail Matthews sugere escrever, em um caderno ou até mesmo no celular, toda manhã seus objetivos relativos a 4 áreas importantes da vida.

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