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Dividir a louça e as tarefas domésticas com seu(sua) parceiro(a) ajuda a manter a saúde do relacionamento é o que mostram os resultados de uma pesquisa feita pela University of Utah, nos EUA.

A equipe liderada pelo pesquisador Daniel L. Carlson avaliou tarefas como cozinhar, lavar a louça, as roupas, limpar a casa, fazer as compras, manutenção da área interna e externa da casa e pagamento de contas e as relacionaram com questões que incluíam frequência sexual, satisfação sexual e satisfação no relacionamento.

A pia suja apareceu como maior ponto de discórdia entre as mulheres. Aquelas que assumem a tarefa sozinhas se revelaram mais insatisfeitas do que as que dividiam a responsabilidade com o parceiro.

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Lavar a louça com concentração pode ajudar a limpar a mente de pensamentos negativos.

Pesquisadores da Florida State University reuniram 51 voluntários que leram instruções antes de lavarem 18 pratos cada um.

Metade leu instruções inspiradas na meditação mindfulness, com orientações para que os voluntários se concentrassem no ato de lavar os pratos e estivessem plenamente conscientes de todos os movimentos, a respiração e os aspectos sensoriais da prática.

A outra metade leu um texto curto e descritivo sobre como lavar louça corretamente.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que lavaram os pratos usando a técnica mindfulness (se concentrando na temperatura da água, no aroma do sabão e nos movimentos que estavam fazendo) relataram sentimentos de inspiração 25% maiores e níveis de nervosismo 27% mais baixos que antes de lavar a louça.

Por outro lado, os que não praticaram a atenção concentrada não se beneficiaram da tarefa. Os níveis de estresse foram aferidos por um questionário objetivo realizado com os participantes antes e depois da lavagem da louça.

Os pesquisadores concluíram que a pesquisa sugere que atividades cotidianas podem ser ótimas oportunidades para praticar a técnica mindfulness com bons resultados.

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