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Bom, a melhor forma de não ficar fedendo cigarro e maconha é não fuma-los, né? Mas não discutiremos aqui a polêmica dos malefícios e possíveis benefícios (no caso da maconha) em consumir essas drogas. Vamos direto à resposta:

Para livrar as mãos de odores indesejáveis a técnica mais eficiente é esfregar uma pedra de aço inox em água corrente. Essas pedras são conhecidas como Sabonete Mágico.

Mas isso não é muito eficiente para o corpo, já que assim como o odor do alho e da cebola, os de cigarro e maconha são exalados também através das glândulas sudoríparas (as que te fazem suar). Neste caso, a melhor forma de eliminar esses fedores é beber muita água e suar bastante - seja fazendo uma sauna ou praticando exercícios aeróbicos. Tomar banho em água misturada em vinagre neutro também é uma prática usada disfarçar mal cheiro, mas em geral, não o elimina.