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A conta é simples, se dormimos 8 horas por dia isso equivale a 1/3 do dia que tem 24 horas. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida do brasileiro é hoje de 71,3 anos anos. Considerando as ideais oito horas de sono diárias podemos dizer que um brasileiro médio passa 23 anos, 9 meses e 7 dias de sua vida dormindo.

Oito horas é realmente o ideal? Segundo pesquisa feita pela universidade da Califórnia nos Estados Unidos envolvendo mais de um milhão de pessoas concluiu que dormir oito horas por dia pode encurtar a vida.

Quem dorme de seis a sete horas por noite tem 12% de chances de viver mais do que quem dorme oito horas. Com quatro horas de sono, no entanto, as taxas de mortalidade foram semelhantes às encontradas com oito horas.

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