Instagram

Um estudo realizado por profissionais das universidades de Rutgers, Pennsylvania e Duke mostra que escrever sobre momentos negativos por 10 minutos pode fazer com que você lide melhor com tarefas que exijam persistência.

O resultado mostrou que escrever sobre as falhas possibilita uma reflexão de coisas que precisam ser trabalhados e melhoradas. Estudantes que fizeram o teste, mostraram que após escrever sobre os erros, não repetiram eles e tiveram uma nota melhor nos próximos testes.

Além disso, esse hábito pode ajuda a criar uma maior consciência sobre quem e permitir saber nossas qualidades, falhas e limitações. Quando nos adaptamos com nossa personalidade, com autopercepção, nos tornamos pessoas mais otimistas e menos frustradas com coisas do dia a dia.

Fonte

Comentários (
0
)